Comenzar el día con un jugo fresco y rico en nutrientes puede tener un impacto significativo impacto en su salud y bienestar general. Tomar jugos por la mañana no solo es una excelente manera de comenzar el día, sino que también brinda numerosos beneficios que vale la pena considerar.
Los jugos le permiten incorporar fácilmente una amplia variedad de frutas y verduras a su dieta. Esto significa que obtienes una dosis concentrada de vitaminas, minerales y antioxidantes desde el principio, lo que ayuda a estimular tu sistema inmunológico y promover una salud óptima.
Además, los jugos pueden ayudar a mejorar la digestión y promover la desintoxicación. Las enzimas que se encuentran en los jugos frescos ayudan a descomponer los alimentos, lo que facilita que el cuerpo absorba los nutrientes. Además, los jugos actúan como una limpieza suave, ayudando a eliminar las toxinas y apoyando los procesos naturales de desintoxicación del cuerpo.
Refuerzo matutino:
La parte que estoy haciendo en el vídeo es para dos. Proporcionaré los ingredientes para 1 a continuación.
Ingredientes:
2 tazas de Sandía
La mitad de un rocío de miel
La mitad de un melón
1 Limón
Limpia, pela y corta todas las frutas según sea necesario para tu exprimidor.
¡Aliméntalo a tu exprimidor en ese orden y disfruta!
Recomiendo mucho este jugo, hizo orinar, Dios mío, muchísimo. y no cualquier tipo de orina. Me refiero al saludable color amarillo pálido. Hidrata tanto mi cuerpo que me sentí lleno de energía todo el día. Hacer de los jugos una parte regular de su rutina matutina puede tener un profundo impacto en su salud general . Le permite consumir cómodamente una variedad de nutrientes, favorece la digestión y la desintoxicación y proporciona un impulso de energía natural. Entonces, ¿por qué no coger tu exprimidor y empezar el día con un delicioso y nutritivo vaso de zumo? ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
Beneficios:
Sandía: también es rica en potasio, que actúa para reduce la presión arterial y apoya el funcionamiento nervioso, y vitamina B6, que ayuda al cuerpo a descomponer las proteínas que consume y también estimula el sistema inmunológico y la función nerviosa. Ayuda a hidratar el cuerpo y está repleto de nutrientes y compuestos vegetales beneficiosos que pueden tener efectos anticancerígenos.
Rocío de miel: es una nutritiva fruta de verano que proporciona nutrientes clave, como vitamina C y agua
Melón: El melón tiene el doble vitamina C como melaza, con aproximadamente el 100% de su valor diario (en comparación con el 51% de la melaza) en una porción de 1 taza. los melones contienen mucho más betacaroteno, un antioxidante cuyo pigmento da a las frutas un color naranja o amarillo. El betacaroteno se convierte en vitamina A, que respalda la inmunidad, la piel, los huesos y salud ocular.< /span>
Limón: Los limones contienen alrededor de 50 miligramos de vitamina C, que es más de la mitad de la cantidad de vitamina C necesaria en su dieta diaria. La vitamina C es un antioxidante que ayuda a proteger las células del daño. La vitamina C también ayuda al cuerpo a producir colágeno para la piel, ayuda al cuerpo a absorber el hierro y respalda el sistema inmunológico.
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